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演讲进化密码——解锁AI时代的职场演讲新策略

作译者：刘颖丹,邹澍,黄重生

出版时间：2025-11 千字数：364 版次：01-01 页数：304

开本：16开装帧： I S B N ：9787121516061

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纸质书定价：￥78.0

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基石篇
——强化你的演讲系统
第一章　AI工具在演讲中的颠覆性角色　/ 002
第一节　AI工具+演讲：AI工具概览与定位　/ 002
第二节　提问法则：事半功倍地利用AI工具　/ 006
第三节　应用场景：AI工具如何改变演讲准备与呈现方式　/ 023
第四节　谨慎使用：平衡技术与人性　/ 031
第二章　搭骨架——AI工具加持下的高效内容准备　/ 035
第一节　磨刀不误砍柴工：整理思路的正确方式　/ 035
第二节　问经把脉：掌握演讲的横向与纵向结构　/ 045
第三节　点燃与留香：开场与结尾的秘诀　/ 062
第三章　造亮点——令人难忘的表达技巧　/ 077
第一节　语言高光：与AI工具共创记忆点　/ 077
第二节　故事动人：触动受众的心弦　/ 088
第三节　情绪感染：说服他人的关键　/ 101
第四章　建自信——从忐忑不安到享受演讲表达　/ 108
第一节　与紧张做朋友：始于接纳　/ 108
第二节　调整紧张情绪的钥匙：解锁舒适　/ 112
第三节　建立自信的小行动：激发信心　/ 121
第五章　精呈现——肢体与声音的感染力　/ 128
第一节　能量的层次：驾驭氛围的无声力量　/ 128
第二节　让肢体说话：非言语的交流　/ 132
第三节　让眼神发光：无法忽视的信号　/ 139
第四节　声音的魔法：触动心灵的旋律　/ 145
高阶篇
——塑造AI时代的个人影响力
第六章　说服力——赢得认可与支持　/ 155
第一节　向上说服：切中核心的工作汇报　/ 155
第二节　向外打动：说服客户的三大关键场景　/ 168
第三节　向下引导：赋能新生代的激励与反馈　/ 180
第七章　言语力——AI工具赋能语言艺术　/ 189
第一节　心理语言：让人潜移默化　/ 189
第二节　感官语言：让人身临其境　/ 199
第三节　数据语言：让人轻松理解　/ 204
第四节　视听语言：让人记忆良久　/ 211
第八章　互动力——与受众共舞　/ 223
第一节　线上线下互动：演讲者与受众携手完成演讲　/ 223
第二节　即兴演讲：怎样做到才思泉涌　/ 228
第三节　控场和应急：临危不乱掌控局面　/ 238
第九章　幽默力——与AI工具共调的欢笑　/ 242
第一节　幽默的场合：智慧地选择时机　/ 242
第二节　幽默的状态：培育亲和的气氛　/ 252
第三节　幽默的技巧：令人发笑的窍门　/ 257
第十章　演绎力——内外兼修的个人表现力　/ 261
第一节　声音内功：持之以恒练就动听　/ 261
第二节　场景驱动：让表达充满想象和感受　/ 272
第三节　人物塑造：为角色注入真实生命力　/ 276
写在最后　/ 285
参考书籍　/ 286

演讲与表达的重要性往往被忽略。在我的求学过程中，学校并未开设相关
课程。如今，许多家长仅仅让孩子参加口才班，把孩子训练成朗诵机器，而忽视
了演讲与表达的真正意义，认为它只是与唱歌、跳舞类似的特长。毕业生在找工
作时，招聘方更关注专业能力的匹配；入职后，企业则倾向培养新人的技能。因
此，从小到大，我们可能都未曾意识到演讲与表达的重要性，直到某一天，才突
然发现职场中到处都需要汇报和上台演讲。
多年前，我在一家芯片行业的跨国企业担任工程师。这个高科技行业让我一
度认为，只要技术过硬，就能有好的职业发展。如果对工作成果不满意，我常觉
得是自己某些技能不足或知识点不够深入。身边的同事也大多持有类似的想法。
当时，我所在企业的一线技术员工往往对管理层抱有轻蔑态度，认为他们
在技术细节上不如生产人员。我曾遇到一位技术能力出色的一线员工，他在评价
管理层时说道：“他们对技术一无所知，只会做报告，是一群报告机器人。”
然而，随着工作经验的积累，我逐渐发现，许多技术岗位的职场人士都需
要大量的沟通与协作。仅凭技术就能在职场如鱼得水的岗位少之又少。更多的情
况是，大多数人只精通某一特定领域，在你懂一点、我懂一点的基础上，通过团
队的通力合作才能产出卓越的成果。事实上，多数人掌握的知识并不那么高深莫
测，甚至他们只是略懂一二。而优秀的团队往往依靠内在的沟通与协作，顺利完
成工作。
意识到沟通与协作对工程师的重要性，我在业余时间机缘巧合地加入了一
个名为“国际演讲会”的非营利组织。在那里，会员用中文或英文练习演讲表达
力和领导力。尽管许多人的起点较低，但这是一个理想的练习场所。让我惊讶的是，不仅我所在企业的高管，甚至全球各地的企业高管，在年轻时也曾参与过类
似的演讲会活动。
就这样，在工作之外，我发现了一种新的乐趣。起初，这种乐趣来自我能
够以一种“不务正业”的方式，自由地站上台表达自己。然而，正是在这种心态
下，我逐渐积累了表达能力，并在职场中尝到了一些小甜头。例如，我尝试与一
线操作工交流信息，在我主动教授他们操作界面内容的同时，他们也愿意将一线
经验传授给我，而不是与其他同级或更高级别的工程师交流。最终，我们成了好
朋友。
然而，真正让我意识到演讲与表达如此重要的并非这些小甜头，而是后来
在社交场合中一位企业高管对我的启发。他提到，作为技术部门的管理者，一个
极为重要的能力是能够在汇报中将复杂的技术细节转化为高层能够理解的语言，
从而迅速让他们分析问题，并作出正确的决策。他形容企业的报告系统为企业的
神经系统，一个正确的决策与错误的决策之间，相差的是巨大的经济损失。
那一刻，我才恍然大悟，自己之前的想法是多么片面。我曾以为，管理和
沟通技能不过是虚招、花拳绣腿，华而不实，只要技术做好就足够了。而现在，
我才真正明白，演讲等职场技能是支撑实体经济的核心能力之一。
我开始调整思维，在公司里进行“沟通实验”。在每天的早会上，我都会
变着法子与部门经理练习表达。例如，当他在不同时间问我同一个问题时，我
会用不同的语气、词语、情感和姿态来回答，观察不同的效果（这有点像工科
生微调实验参数）。几乎每天早上，他都会问我同一个问题：“昨天你负责的工
位情况如何？”第一天，我可能平静地说：“情况不错。”第二天，我会换一种
兴奋的语气回答：“情况非常好。”第三天，我则略带调侃地说：“你自己去瞧瞧
嘛。”有一次，一个比我大两岁的工程师开玩笑道：“你小子挺有意思，今天才
看明白，你是在拿老板做沟通实验。实验条件：顶嘴一句；实验结果：老板抽搐
三下。早会的氛围都被你弄轻松了。”
通过这些表达练习，我意识到，沟通状态和内容的细微变化都会影响听者
的反应，我也逐渐更了解他人的心思。不久之后，我赢得了同事的信任和喜爱。
他们认为我大胆、直言不讳，而且能够把事情办成，同时保持真诚。由于我对表
达产生了兴趣，因此在与客户、供应商和同事的互动中学到了许多超出工作范围
的知识。与他们的闲聊虽然看似无关紧要，却不经意间帮助我解决了不少难题，
提高了工作效率，使我能够以更少的时间完成更多的任务。这不仅优化了我的职业发展规划，还让我对世界有了更深入的理解。
那几年，我抓住各种职场机会操练演讲和表达的技能。与难以相处的师父
成为好友；上级开始信任我，将整个部门的创新项目交给我负责，并让我每月向
高层领导宣讲技术创新。工作两年后，我破格升职为主管，这在当时我们这家跨
国企业中是件破纪录的事情。
好事还未结束，接下来两年多的时间，我不断受到猎头的青睐，顺利进入
新公司，面对更加复杂、需独立处理的环境。在整个大中华区，事业部的对外事
务都由我一人负责。无论是对接客户还是供应商，我都能游刃有余地处理项目开
发、品质问题，物流到价格谈判等事务，这一切都得益于我对演讲与表达能力的
重视。当时，我每周都需要进行项目进度汇报，面对国内外不同背景的同事，我
会思考如何让他们对无关的项目产生兴趣。在对国外上级的电话汇报中，我精简
重点，确保清晰传达，我不仅没有因文化差异与外籍同事产生误解，反而与他们
建立了多年的友谊。
让我意外的是，工作六年后，我开始创业，选择的并非我大学所读专业，
而是以演讲为核心技能的表达培训教练和广受欢迎的脱口秀事业。我意识到，自
己掌握演讲在职场中的作用是不够的，我还想帮助更多人通过说话改变命运，并
帮助企业提升管理层次。尽管创业之路并非一帆风顺，但我坚定地热爱这份事
业，不知不觉地，我已在演讲表达领域耕耘十余年。2016年，我与本书的另外两
位作者刘颖丹和黄重生共同创立了国际呈现教练中心，致力于培养更多高水平的
表达教练，帮助更多人提升演讲表达能力。
在过去两年里，我们三位老师决心将多年的从业经验和心得写成书，传递
给更多的受众。
一、为什么演讲是职场的必修技能
1. 演讲——全方位提升的职场技能
演讲在职场中几乎无处不在：会议、汇报、沟通、销售……它不仅能够助
力职业发展，还能显著提升我们的精神状态和人际关系质量。
首先，职场演讲能让更多人认识我们、认可我们。
很多人因为自己的岗位不涉及演讲而不学习这个技能，其实这限制了我们
的思维。而懂得演讲的人，无论在哪个岗位，都为自己开辟了多条新路。我有一个学生，在电子行业担任技术高管，虽然是技术岗位，但需要经常
面对客户。他在业余时间里参加演讲会活动，上我的私房课，我发现，作为技术
人员，很多时候他的表达比销售人员更能影响客户。他还常用销售人员的思维与
客户沟通，甚至主动帮助周围的人，为他们提供建议，解决关系和情绪问题，最
终为企业赢得了不少额外订单。
我深有同感。创业后，我并没有像许多技术人员那样经历转型销售的“阵
痛期”，因为我早已具备这样的思维和表达能力。
其次，职场演讲让我们学会换位思考，提升情商，改善人际关系。
为了让受众接受我们的信息，我们需要不断思考如何用合适的方式去呈
现，不断转换角度、挑战自己，尝试新的表达方式。
我曾辅导一位演讲者在海上风电项目的路演中优化报告内容。演讲者的稿
件除了自己撰写的部分，还包含了很多技术专家撰写的内容，其中充斥着大量技
术术语。演讲者告诉我，他连背稿件都困难，这样的稿件该怎么办？我没有直接
告诉他如何修改，而是让他扮演了一次受众——某市领导和各行业管理层。结果
发现，这些技术术语大家基本都听不懂。最后，他的演讲稿改为更具感染力的故
事，并经历了几次宣讲，获得了各界的好评。
再次，职场演讲所培养的表达意识促使我们从被动抱怨转变为主动争取。
在职场中，我经常听到有人抱怨某人对自己挑剔，或者批评某人的不足。
殊不知，很多时候只是双方立场不同。总是被动抱怨，不如尝试主动争取。
很多年前，我有个学生在一家韩资外贸企业做跟单员，客户都在欧洲。那
段时间，韩国老板因家庭变故每天酗酒，不理会客户的需求，客户非常着急。我
的学生无力解决，几乎快急哭了。我告诉她，不如把学到的演讲技能用上，并表
示愿意提供帮助。她大胆建议在深圳成立一家子公司，老板认同了她的想法。随
后，她与客户沟通，陈述变革，并提议在深圳子公司完成订单，客户欣然同意。
我们帮助她模拟了两次演讲，她从被动抱怨彻底转变为主动争取。这两次成功的
演讲，使她恰好抓住了时机，成就了她的创业。
最后，有效的职场演讲能够促使我们改变思维方式。
为了更好地演讲，我们会推动自己理解事物之间的内在逻辑关系。准备演
讲的过程就是成为某个领域的专家，或者将自己熟悉但繁杂的领域知识梳理得清
晰而有条理的过程。
我有一个长期一对一教学的演讲学员，她是一个龙头企业的创始人兼董事长。每周，我都要花半天时间帮助她梳理下一周某个重要演讲的内容。她每次都
要讲很多内容，我通过提问的方式引导她，最后帮助她厘清思路。每次演讲结
束，她都会感叹，不仅知道了如何进行演讲，而且更加清楚了事情的本质。
擅长演讲的人总是充满自信，在任何场合都从容不迫，享受演讲的过程，
随时展现出自信与魅力。他们知己知彼，敏锐地洞悉受众的需求。面对任何人，
他们都有条理且具说服力，能够轻松获得机会。他们懂得如何讲故事，如何幽
默，如何控场，如何高效准备，如何即兴发挥。一开口，他们便展现出温度与深
度，让人感受到价值与光辉。他们浑身散发着吸引力，总能赢得认可……
一句话概括，他们是“超人”般的存在。实际上，只要找对方法，你也能
进入这种“超人状态”。
懂得演讲与表达，能够减少误解、节省时间、降低成本、提高形象。可以
说，演讲与表达是我们在行走世界时拥有专业技能之外的“另一条腿”，却是学
校基本不教的“必修课”。
总之，演讲确实是一项能够全方位提升职场层次的技能。
2. 演讲不是演+讲，而是表+达
很多人误把演讲简单理解为演+讲，片面地关注自己要讲什么以及如何演
绎。但我们认为，演讲的本质是一种表达，涵盖了“表”与“达”两个层面。
许多演讲中的误区和困惑都源于对这一点的误解。我们常常会见到一些不
能被称为“表达”的演讲或说话方式。
在表达场景中，包含两类人：表达者和受众。真正的表达不仅要求表达者
清楚地“表”述出内容，表明自己想传达的信息或情感，更重要的是，表达者要
让内容到“达”受众的内心。“达”强调信息或情感不仅被受众听见，还要被受
众理解和接受。只有同时做到这两点，才算是真正的表达。
我想借助以下几个图形来阐述什么是错误的表达，什么是真正的表达（图0-1
左边的图标代表表达者，右边的图标代表受众）。

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