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家庭健身一本通（全彩）

丛 书 名：全民健身系列
作 译 者：王少华
出版时间：2012-08
字 数：250
页 数：192
版 次：01-01
开 本：16(185*235) 开
印 次：01-01
ISBN：9787121180095
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：35.0

内容简介:
本书是一本全民健身指导用书，详细讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的制订、导引运动养生精选十二式、调整呼吸的方法等。本书步骤详尽、图文并茂、文字简练、通俗易懂，对少年儿童的生长发育、中青年的工作减压、老年的健身与养生均有一定的指导作用。

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