电子工业出版社

能量饮食

著者：（美）Ari Whitten（阿里·惠顿），Alex Leaf（亚历克斯·利夫）
作译者：陈珊珊（Tella）
出版时间：2024-02
字数：243
页数：304
版次：01-01
开本：32开开
印次：01-01
ISBN：9787121470301
所属分类：大众,生活/健康,大众健康/保健,
定价：78.0

内容简介:
疲劳的真正罪魁祸首并不在于肾上腺疲劳的先入为主的观念，补充能量也不在于以耗时和不切实际的方式来改变我们的生活。相反，核心的根本原因在于细胞，特别是线粒体缺乏，我们可以通过简单的、直接的营养策略来解决这个生物学问题。本书将带领读者深入了解人体的细胞能量中心，探索影响线粒体和身体系统整体工作的最大压力源。然后，用明确的营养方法和特定的食物、营养补充剂来使你：获得更好的睡眠；降低血压；帮助稳定血糖水平；减轻超重；提高记忆力和注意力；提高心理健康；终将使身体脱离防御模式，进入最佳状态，通过最大限度地发挥生理机能的潜力，在能量、大脑功能、情绪和健康方面达到顶峰。